プレイセラピーは不安と闘うためにビデオゲームを処方する

双極性障害を持つ者として、私はなぜ次のような気持ちを落ち着かせるものに数時間も没頭する必要があるのか​​とよく疑問に思いました。ショベルナイト私の魂にとても良いことをしてくれます。しかし、私は最近、健康のためのビデオゲームの使用を提唱する非営利団体である Geek Therapy が、Minecraft、Roblox、どうぶつの森、およびフォートナイトは、人々がメンタルヘルスの問題に対処するのを支援します。遊び療法は長い間、空想の世界への現実逃避の治療効果を促進してきましたが、これらのオンライン体験を私、つまり誰かの不安やうつ病と戦うためにどのように使用できるかについて考え始めたのは最近のことです。

最近のインタビューで市場、ジョスエ・カルドナ会長プレイセラピー協会は、これらの人気のあるビデオ ゲームが問題について話すのにどのように役立つかについて話しました。

「彼らは、Minecraft について話すだけでなく、セッション中にゲームをプレイすることも厭わないので、来続けたいと思っています。これは間違いなく、多くの家族がメンタルヘルスの領域に参入するための多くの扉を開きました。」

家族療法士のモネ・ゴールドマンさんも同様の経験をしたと語る。と話す有線先月の特集の中で、彼は、Robloxをセラピーセッションに導入することで、クライアントがゲームでお互いを導きながら、「ラジオの沈黙」を「忘れられた内気さ」にどのように変えたかを説明した。これは私のような内向的な人には明らかで、大好きなエンターテイメントのことを口にしただけで、突然会話が爆発してしまいます。

開放性だけが利点ではありません。 2018年の調査では、ゾンビ vs 不安、不安を抱えている50人以上の参加者からなるグループでは、週に2～3時間の試合時間のほうが、2回目の処方薬を服用するよりも不安が大幅に軽減されることがわかった。臨床心理学者のエイミー・ダラマス氏はワイヤードに対し、「Sea Of Solitude」などのメンタルヘルスに焦点を当てたゲームを「処方している」と語った。グリ』、『ナイト・イン・ザ・ウッズ』では、Wired との対談でセッションの合間に対処法を練習しました。

ゲームは望ましくないことから気をそらし、対処戦略をより有意義なものにします。カルドナさんは、若者たちにゲームについて「教えてもらう」ことで彼らに達成感を与えていると語る。 「時々、あなたは自分が何をしているのか知らないふりをすることがあります。 - 彼らはあなたに教えるのが大好きで、あなたよりも知識があると思っています。」彼はまた、クライアントが安全な場所での意思決定に関する懸念に対処できるよう、オープンワールド ゲームを利用していると述べています。

ダラマス氏はまた、ゲーム活動を彼女の具体的な治療目標と結び付けています。彼女は、どうぶつの森をプレイし、村人と友達になることでどのように社会的スキルが磨かれたか、または珍しい魚を捕まえるのを待つことで苦痛への耐性が高まったかについてクライアントと一緒に考える例を挙げています。最後のドロップを待つのに何日も何時間も費やすのは確かに苦痛ですが、フラストレーションの点まで追い込むと利点さえあります。

Kim Wheeler Poitevien は臨床ソーシャル ワーカーであり、ゲームを利用して若者が忍耐力と寛容さを身につけるのを助けています。彼女はWiredに対し、ゲームに不具合が生じたり、遅延が発生したり、プレイヤーを追い出したり、あるいは単に誰かが負けたりしたときに、プレイヤーが「フラストレーション耐性」にうまく対処するのに役立つと語った。

ゲームのさらなる利点には、マインドフルネスの向上が含まれます。ダラマス氏は、「ビデオゲームには、注目を集めて維持する方法がある」と述べています。彼女はビデオ ゲームを使用して、侵入的な考えに圧倒されている人の邪魔をし、不安を軽減し、最終的にはマインドフル アウェアネスなどの精神的健康のための戦略を開発します。ですから、自分の好きなものを少しだけ取り入れるのが良いようです。